valgau ir liekneju

Tai ar jus norit pasakyti, kad "surenkant" 1000 kcal svoris sunkiai pasiduoda? T.y. sunku suliekneti? Kazkaip nesitiki..

Apie mėnesį beveik stovi vietoj...tik paskui labai pamažu pradeda kristi

O ar jus saves "neapgaudinejat", ar tiksliai apskaiciuojat? Cia kazkas minejo, kad su metais sunkiau suliekneti.. kiek Jums metu? Turbut kazka netaip darot..

Stop tipiškas kad nepasitikėjimas "oh tie storuliai melagiai"

Brangiosios mano amzius netoli 50.sekmingai liekneju skaiciuodama kalorijas.Tiesa laikas dar nedidelis,bet stengiuosi kad nepaluzciau.Is simtus isbandytu lieknejumo budu tai man vienintelis kur padeda.Skaiciuoti reikia saziningai,o ne ''dar truputeki pridesiu maisto''.As skaiciuoju iki 1100,kartais maziau.krinta per para 800g-500g.Zinau kad paskui taip greit svoris nebekris.Viska jau esu kazkada isbandziusi.Tik per 10m.velpriaugau laaaabai daug.

Man 35. Skaičiuoju sąžiningai ir man nekrenta

Jokia medziagu apykaita nesuleteja.Padarykit jei neiskenciat pagal kalorijas naudojant mazai maisto apsirijimo savaitgalius.Juk savaite taip greit praeina.Veliau riebus maistas bus slykstokas nes skrandis sustreikuos.Ta diena tik svoris nenukris.Na ir sudinai jausiesi nes busi prisirijusi.Na kaip as dabar ,net burna karteja,fuui.Laukiu rytojaus.Na o jau rytoi sazines turekit! "Kaloriju lentele i dantis,uostykit ir lieknekit!

Būtų gerai, kad po 0,5 kg kasdien kristų. Fantastika . Per 2 savaites šiaip taip 2,5 kg, bet, kadangi vakar teko sudalyvauti baliuke, kur pavalgiau (kaip Simsys minėjo, išėjo apsirijimo diena. Nors tikrai negaliu pasakyti, kad maisto buvo daug, tik kelios vyno taurės prie jo), tai 1 kg labai greit grįžo. Taigi, per 2 savaites -1,5 kg. Apsimetinėti neturiu prieš ką. Kartais net ir 1000 cal nebūna per dieną. Man 44 metai.
Žinau, kad prieš 15 metų šis metodas veikė žymiai efektyviau.
Nenoriu skųstis. Tiesiog...kai rezultato nėra, taip norisi mesti viską...Nemetu, ko gero, tik todėl, kad noriu pažiūrėti, ar tikrai neįmanoma.

Per savaite numesti 1 kg yra labai normalu. Laikas juk taip greitai bega.. nepamatysit kaip svarstykles rodys -10

Galiu pasakyti 1dienos savo valgiarasti.Pusryciai-didelis puodukas be cukraus kavos-0ckal,duoniukai 2vnt.-46ckal.Pietus-virtas vistienos ketvirtis be odos be riebaliuku be kaulu 200g.-240cal. 1virta su lupenom bulve 98 ckal.(susipjaustau smulkiai,daugiau atrodo) truputi raudonos paprikos,truputi pekino kopusto,tr.rauginto agurko be jokiu priedu apie 40 kcal gan didele lekste gaunasi.Kartais deduosi 2saukstus be riebalu naturalaus jogurto.Kramtyk lengvai ir isivaizduok kad skanu.Priprasi Vakariene -Varske liesa daugiau kaip puse,jogurtas naturajus,druska,truputis cesnako,krapu svieziu.Viska gerai ismaisyti 160kcal karsta su lupena bulve 98kcal.Biski veliau melisu arbata su sauksteliu medaus .Viso:Na su medum gaunasi 722kcal.Dar 378kcal.darai ka nori.Cia skaiciavau apytiksliai.Gal Tavo organizmas stresuoja nuo tokio mazo kiekio kaloriju.Galvok tik apie gerus dalykus,o ne vien apie kaloringuma.Jau Tavo kunas krauna atsargas,storesi ir nuo oro.Sekmes dziaukis gyvenimu,uzsiimk maloniais dalykais,o ne vis galvok ka cia suvalgius,kad maziau kaloriju butu.