Rytine manksta

Tai kad riebaliukai nedega nuo vienos kuno vietos, kai jie dega, dega nuo viso kuno bendrai. Isskirtinai nuo pilvuko gali numest tik operacijos deka Truputis riebaliuko siaip tai yra sveika. O jei visgi vistiek nori kazkiek numest, tuomet turi derint sportuka ir valgiuka. Jei paprasciau aiskinant tai raumenukai yra tarsi varikliukas, o kad tas varikliukas dirbtu reikia jam koloriju, koloriju varikliukas gauna is maisto, o jei kas atlieka deda i sandeli - lasinukus. Jei varikliukas daug dirba ir jam truksta maisto, jis ima po biski is sandeluko. Taigi esme isdeginti daugiau koloriju nei gauti su maistu Paprasta kaip du kart du, tik nereikia persistengti, nes organizmas krastutinumu nemegsta.

taip, tu teisi, kad reikia ir maista derinti, o ne valgyti kas tik papuola taciau as nesugebu atsilaikyti nuo saldumynu o nuo ju man ir kaupiasi riebaliukai ant pilvo. todel ir naudoju pilvo presui treniruokli , kuris padeda

kiekviena ryta sportuoju, nes man tai suteikia zvalumo visai dienai:))) ryte padarau atsilenkimus pilvo presui dailinti, atsitupimus kojoms ir dar keleta pratimu slaunims:))o koki treniruokli naudoji pilvo presui?

saunuoliai jus!!! as pastaruoju metu be treneres salia sunkiai prisiruosiu pasportuoti. Nebent greitai pesciom nueinu 5 km iki darbo.
Paskaitau Jusu postus ir vel norisi issijudinti.

O kas tas "saules pasveikinimas"? Ka reikia daryti? Butu idomu suzinoti.

jei tureciau trenere tai tikrai butu puiku, taciau neturiu jos, nes neatrandu laisvo laiko eiti i sporto sale:( todel ir sportuoju namie su visokiais treniruokliais, kurie skiri virsutinems kuno dalims treniruoti, taip pat ir pilvo presui. o tu 5km nueiti kiekviena diena, tai manau zvalumo irgi suteikia.

O as kaip tie peledziukai - rytoj, rytoj.. Niekaip neprisiruosiu pradet sportuoti rytais, nes tai reikstu, jog reikes anksciau keltis, o tai man - kancia...

Pradzia tai sunkiausia:) as taip pat ilgai ruosiaus pradet sporuoti, nes visada maloniau budavo pamiegoi ilgiau Taciau viena ryte prisiverciau islipti is lovos anksciau ir pradejau daryti ivairius fizinius pratimus:) O dabar net negaliu gyventi be sporto. Man jis butinas. Noredama padaryti linksmesni savo sportavima, nusipirkau treniruokli, tai namie pasileidziu visu garsu muzika, ir minu treniruokli - dvirati:)))

O gal zinote, kokios mazdaug vyrauja treniruokliu kainos? Na, tarkim ta pati dvirati naudota uz kiek galima nusipirkt?

Treniruokliu kainos yra labai ivairios, bet mano manymu rizikinga pirkti naudota treniruokli - dvirati. As turiu nusipirkusi elipsini magnetini treniruokli, kuris kainavo apie 500lt. Taciau nesigailiu, kad tiek isleidau pinigu, nes jis labai geras. Kelis kartus per savaite treniruojuos su juo ir turiu istreniruota pilvo presa, kojas bei rankas:)))