Rytine manksta

Ar tureti laiko uzsiimti rytine manksta? Gal begiojate ar pravaziuojate dviraciu? Kokius pratimus atliekate?

Trys ratukai stadione begtute, ir jauties kaip naujai gimes

Aš savaitgaliais Vingio parke prabėgu savo malonumui kelis kilometriukus, mankštelę padarau, dabar vaikų aikštelėje treniruoklius pastatė, kojas pamankštinu....labai geras jausmas, o grynas oras iš viso tiesiog apsvaigina iš malonumo Čia ne rezultatų siekimas, o tiesiog atgaiva kūnui...

Aš atlieku jogos ir kvėpavimo pratimus.
Pats tas, kai asmeninio kambarėlio plotas - 7 kv.m...

O bėgt į lauką - rengtis specialiai reikia, juk neišeina ristis tiesiai iš lovos.

kai nepramiegu - jėgos pratimai rankom, kojom, pilvo presui - iki gero prakaito. Po to - tempimas ir į dušą. Kavos rytais nebegeriu. O pratimus vis kaitalioju, kad nepabostu.
Vakare būnu per daug pavargusi, kad prisiversčiau.

kai ne viena, tai geriausia manksta.. dviese o kai viena, tai lanka suku ir "laba ryta" ziuriu

Penki Tibeto Pratimai.Pridedu atsispaudimų,dar šį bei tą.Tarpe arba po visko-į šaltą dušą.Stengiuosi kasdien.Na,būna,kad labai ilgai dirbi,ar kur keliauji,ar kokią fėją apsikabinęs prabundi,per atostogas kartais tas rytas nusikelia į vakarą.Užtrunku 30-40 minučių.

Penki Tibeto pratimai įdomu

Aš taip patau 5-is tibetietiškus pratimus, bet tik tuomet, jei lauke lyja ar per mažai laiko liko bėgimui. Kai bėgi, pajunti ryto gaivą ir džiaugiesi gavęs puikų geros nuotaikos užtaisą visai dienai, nes bėgant gaminasi endorfinai...
Jūratė

Ryte padarau Saules pasveikinima - trunka trumpai, bet tiek zvalumo suteikia, kad uztenka visai dienai!