Pasiūlykite efektyvių dietų

Esu girdėjusi apie Kopenhagos dietą.
bet nesu jos bandžiusi }}
per tas 13 dietinimosi dienų galima numesti iki 15kg. vieniem jie grįšta, kitiems ne.
Tajgi. Pasakiau ką žinojau.
bet išties nemanau kad reikia ja bandyti.
Geriau užsirašysi į kokį sporto klubą, ir ten pasportuoti. ir saikingai valgyti. Keisti gyvenimo būda. }
Sėkmės. }

O kokia ta Kopenhagos dieta?

Baikite tas nesąmones su gąsdinimais anoreksijomis ir bulimijomis, ypač kai žmogus turi to viršsvorio. Tik nesakykite, kad nė vienai nebuvo, kad štai, už poros-trejeto savaičių bus kažkoks renginys, kuomet reikia atrodyti puikiai?
Esu laikiusis japoniškos dietos (valgai tik ryžius) ir rezultatas - 4 kg per porą savaičių (numečiau 6 ir pora kg sugrįžo per pirmą savaitę). Esu laikiusis ir grikių dietos. Originaliai grikių kruopas reikėjo užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti pusvalandį-valandą. Mano atrasta modifikacija (beje, labai tinkama jei maitintis darbovietės virtuvėlėje) - užpylus verdančiu vandeniu grikius (pirkdavau Galintos grikius maišeliuose) keletui minučių įdėdavau į mikrobangę. Beje, buvo ir man netikėtas šios dietos teigiamas šalutinis efektas: net ir nustojus jos laikytis beprotiškai nebenorėjau riebaus ir saldaus maisto.

zinau viena gera,patikrinta dieta...pati jau laikausi jos savaite,bet palengvejima jauciu..tik beda kad jos reiks laikytis netrumpa laika...as esu nusistaciusi laikytis puse metu...dar viena problema jog negalima vartoti VISISKAI alkoholio..o seip tai cia yra sveika mityba...jei ka sudomins galiu parasyti placiau..galiu pasakyti jog tikrai nereiks badauti

Tai aisku, kad smalsu. Aistreja, parasyk kaip ten kas;)

na valgio tikrai uztenka..pusriciam sumustinis(viena karta su suriu,kita diena su desra),pietum viena diena mesa su darzovem,kita zuvis su darzovem,vakarienei viena diena balta misraine,kita raudona...taip pat yra iskrovos diena...na as cia susiaurintai parasiau,nes seip yra labai smulkiai viskas isvardinat..nat ismatavimai duonos ar darzoviu..cia labiau sveika mityba nei dieta

http://www.cha.lt/2008/11/25/geriausia_dieta.html

.

dietos, kai per trumpą laiko tarpą galima numesti daug svorio yra mažų mažiausiai kvaila. tai organizmo žalojimas.

pabandykite vakarais pries miegą išgerti šaukštą alyvuogių aliejaus ir užgerti šaukštu rūgpienio.