dejavu
2008/08/28 14:33:00 14:33:00
zinau stebuklinga ir paprasta buda!tik reikia savitvardos ir kantrybes ir rezultatai garantuoti!nu, gal ne 10kg, bet stengtis verta.
tai gi:
*valgyti reikia 3kartus per diena
*visuomet tuo paciu laiku
*SVARBIAUSIA: jokiu uzkandziavimu tarpuose tarp valgymu!
Jokiu uzkandziavimu, tai reiskia jokiu!Nei 1sausainiuko, nei 1saldainiuko, nei 1vynuogytes, nei gurksnio jogurto!
Niekas nesake, kad bus lengva :D
Asta31324579346_db
2009/01/21 11:57:53 11:57:53
Merginos, pats patikimiausias budas: vartoti maista kaip vaista, kad veliau vaisto nereiketu vartoti kaip maisto.
Valgykit brangiosios ka norit ir kada norit, tik visada zinokit saika. Neisivarykit dietomis ligu, musu organizmas yra tobula sistema, kol mes pacios jos nesuardom. Pirma dieta yra kaip pirma cigarete, visada atrodo kad tai nieko baisaus ir nekenksminga, kol netampama rukalemis ir anoreksikemis. Nors as mieliau tapciau rukale, nei anoreksike.
ADRIJANA
2009/01/21 12:22:48 12:22:48
as tai amzinai jei tik pasileidziu priaugu svorio..dabar va vel metu ...krenta zymiai sunkiau nei vaikystej bet krenta
sportuoju kelis syk per savaite ir skaiciuoju kolorijas...
kartais pavyksta suvartot kokius 600 i diena , tai svoris krenta , o kitaip nelabai...
Ljaura
2009/01/21 19:52:54 19:52:54
Zinokit pasiziurekit "Nuoga ir tuo patenkinta" per TV1 ir paziurekit kokios moterys uzsienyje ir pries jas atrodysite sakaliukais )
soffi77
2009/02/03 20:43:22 20:43:22
Nelabai tikiu dietom ir kolorijom. Genai ir gyvenimo budas.Maziau masinom vazinet, daugiau pestute vaiksciot. Grynas oras prota pravedina. Nors jau metuose, bet daug kas sako, kad figuros gali pavydet.Niekada nebuvo antsvorio, nebent po gimdymo, kol maitinau.Be abejo svarbi laikysena, galva aukstyn, nugaros raumenukai itemti, pilvukas itrauktas ir pirmyn.
ernesssta
2009/02/04 07:20:51 07:20:51
na, aš irgi linkus į stambėjimą, bet jau įpratau gyvent su nuolatiniu žiūrėjimų, ką dedu į burną. ir sportuot. bet 600 kcal? na, man netelpa galvoj. juk nuo to lėtėja medžiagų apykaita, kai organizmas negauna pakankamai maisto. reikia bent 1500 kcal net ir metant svorį, kitaip laukia jo-jo efektas. ir bent jau aš visą dieną nevalgius būnu labai irzli.
ADRIJANA
2009/02/04 14:43:26 14:43:26
nekrenta kitaip...jei kristu nebadauciau
pastoviai valgau apie 1200 kazkur...bet kartais prisiverciu ir maziau...pastoviai nevalgyt neina...nublusciau..
ernesssta
2009/02/04 15:35:17 15:35:17
esi tikra, kad tau pakanka 1200? juk tai per mažai, maitintis nuolatos. beje, šimtai kolorijų slypi ten, kur mes net neįsivaizduojam. kartais pamirštam visokius mažus kąsnelius, kurie taip pat prisideda prie kalorijų normos.
Monica
2009/02/04 15:45:00 15:45:00
Is skaudzios patirties. Kol sportavau svoris nekrito, atvirksciai augo. Kaipradejau reguliariai ir po mazai valgyti i menesi numesdavau po 4 KG.
soffi77
2009/02/04 22:15:40 22:15:40
Reiskia tokia medziagu apykaita, viskas i kuna...veltui maisto negadinant, taip sakant. Gal su laiku viskas pasikeis, gimdymai pakeicia harmonine pusiausvyra,nervai beje labai padeda svori numest. Tiesiog gyvenimo itemtas tempas.
