36642id_Šarūnas
2011/08/02 14:27:55 14:27:55
Batų firmos parekomenduoti negaliu, bet stenkitės rinktis storesniu ir minkštesniu padu, ir jei yra galimybė bėkite kuo minkštesniais paviršiais, žolynai, smėlis, pušyno takeliai, tuomet bėgimas nežalos kojos Beja, kas bėgate nemažai laiko, po bėgimo padarykite viena ar kelis prabėgimus, taip apsaugosit šlaunis nuo išpampimo į vidų
apkuni
2011/08/02 14:53:28 14:53:28
Kalbėkitre žmogiškai - o kas yra tas prabėgimas?
36642id_Šarūnas
2011/08/03 15:19:04 15:19:04
Įnirtingas įsibėgėjimas ir sulėtėjimas smarkiai nestabdant
ieva
2011/08/03 16:12:04 16:12:04
O ką tai turi bendro su šlaunų išpampimu? ir nuo ko jos išvis turi išpampti?
36642id_Šarūnas
2011/08/04 14:06:39 14:06:39
Pažiūrėk į futbolisčių šlaunis kurios po krosų nedaro prabėgimo ir suprasi kodėl
ieva
2011/08/04 14:45:42 14:45:42
Šarūnai, jūs tikrai ieškote vinų ten, kur nederėtų. Duok dieve, Bile tik bėgioja merginos.
36642id_Šarūnas
2011/08/04 16:30:20 16:30:20
Aš tiesiog patariu iš patirties, kad geriau žmonėms būtų.. Beja, vasarą patarčiau mūvėti sportines timpes dar vadinamas "apteškėm", kad nenutrintų šlaunų, jei jau nepatinka toks patarimas..
Vytautas
2012/05/13 19:09:04 19:09:04
Prie cia deepsorrow gerai isaiskinto begimo pradziamokslio noreciau prideti dar keleta dalyku, tokiu kaip kad rytini begiojima NEGALIMA traktuoti kaip sporta ar buda numesti antsvori (uz tai ne vienas treneris durnium mane isvadintu, bet tai gryna tiesa) tokiu budu tiktais suzalosit savo kuna. Jis buna skirtas pazadinti, bei tuo paciu paruosti organizma dienai. Pries imantis rytinio begiojimo patartina pries tai pradeti begioti dienos metu, kada organizmas buna daug labiau linkes priimti fizini kruvi ir tik tada kai apsiprasite, o truputi galima ir is ryto. Is ryto begiojant palaikykit toki ritma, kuris leistu ne vien reguliariai kvepuoti, bet tuo paciu laisvai galetumete su kuonors kalbetis ir neuzdusti, gyditojai toki begimo stiliu vadina kardio begimu.
