Zvalumas

Net nepastebejau, kaip issiugdziau tokia dienos struktura: atsikeliu pries 8ta, padirbu (nes mano darbas namuose...), tuomet dar nueinu nusnausti iki kokiu 11, o tada jau kylu ir valgau pusrycius, dirbu... Nezinau, kaip cia taip gavosi, kad taip prisipratinau, bet dabar labai sunku tokios dienotvarkes nesilaikyt. Nes jeigu atsikeliu anksti ir nebepamiegu, jauciuos kaip issunktas.

Greičiausiai pažemintas kraujospūdis, zemas hemoglobinas, truksta vitaminu ir mikroelementu, dar rudenine depresija.
Nusipirk vitaminu ir mikroelementu kompleksa, gerk medu su ziedadulkemis rytais, puodeli kavos,
normaliai maitinkis - nebadauk.